일상생활에서 흔히 잠에서 일어난 뒤에 목이나 어께에 통증이 나타나거나 담에 걸린 경험들이 있을 것이다. 대부분의 경우에는 잠을 잘못 자서
그렇다고 생각하고 임시방편으로 찜질을 하거나 파스를 붙이곤 한다.

이러한 경우 약 3-4일 정도가 지나면 통증이 완화되거나 증상이 사라지기 때문에 크게 걱정하지 않아도 된다. 그러나 목, 어깨통증이
만성적으로 나타나고 자주 담에 걸린다면 근막통증후군을 의심해봐야 한다.